新型コロナウィルス、今、自分でできる対策って何？

新型コロナウィルスが心配で、お見合どころではないという方もいらっしゃるかと思います。

風邪を引いている方は、お相手にお願いし、お見合を延期するなど対応をした方がいい場合もございます。まずは、無理をせず、どんな事でも相談所の仲人や担当者へ相談してください。

通常お見合時はマスクはＮＧと言われることが多いですが、どこで感染するかわからない状況ですので、安心してお見合出来るのであれば、どんどんマスクを着用してお会いして下さい。  

むしろ、私は、マスク着用をオススメします。 

初デートでも気にせず、マスク着用でお会いしましょう！

そして、一人ひとりが今、自分でできる対策をすることで、感染力の強いと言われているコロナウィルスに感染する人が急増しないよう防ぐ事が重要だと思います。 まずは、感染する人を一人でも増やさない様に、協力しあいながら、一人ひとりが頑張る時です。

まず、個人で出来る対策としては、  

１．手洗い 

２．アルコール除菌 

３．適度な湿度 

４．マスク 

５．健康管理で免疫アップ 

６．こまめな水分補給（１５分程度ごとに１回）

などがあげられています。 

まずは、手洗い。 

ドアノブ、エレベーターのボタン、エスカレーターの手すり、トイレ、つり革、携帯、パソコン、お金など、あらゆる所にウィルスはいると思ってください。 

いる可能性がありますなんて言っている場合ではありません。 

外出先からの帰宅時、食事前など、こまめに、丁寧に手を洗いましょう。 

そして、アルコール除菌。 

コロナウィルスは、アルコール消毒によってダメージを受けやすいとのことです。 

（膜を壊してウィルスにダメージを与えるとのことです。） 

帰宅時、手を洗った後、食事前など、こまめにアルコール除菌も心がけましょう。 トイレで手を洗った後なども、アルコール除菌、オススメです。 

ハンド用のアルコール除菌は売り切れで、買えないという方、キッチン用のアルコール除菌は、お店にまだまだ在庫があります。 

百均の容器に小分けに入れ、常に持ち歩くことをオススメします。 

また、ウィルスは、適度な湿度に保つことで、喉の粘膜からの感染リスクが減るとも言われていますので、加湿器やマスクで加湿したりして予防しましょう。

マスクで予防できる科学的根拠はないと言われていますが、飛沫を防ぐ効果もありますし、加湿されたりもしますので、私は有効だと思います。  

マスクが売り切れで、買えないという方もたくさんいらっしゃると思います。 

工場もフル稼働で対応して頂いていますが、安定するまでにはしばらく時間がかかるかもしれません。安定するまで待っているより、作ってしまったほうが早いかもしれません。 

裁縫が苦手な方でも、意外と簡単にマスクを作ることができます。 

ネットにアップしてくれている方もいらっしゃいますので、参考にしてみてください。  YouTubeでもわかりやすく説明してくれている方もたくさんいらっしゃいます。

＜マスクの作り方１＞ 

＜マスクの作り方２＞ 

＜マスクの作り方３＞

 ＜裁縫が苦手という方でも出来る、警視庁が公開しているマスクの作り方＞ 

そして、何より、一番大事なのが、健康管理で免疫をアップすることです。

感染しても、症状が出ない人や、軽くて治っている人もいるようですので、栄養のあるものをたくさん食べ、十分睡眠をとり、免疫力をアップしましょう。 そして、笑うこと。笑うことでも免疫がアップするようです。

大変な時って、本当に笑うことができなくなりますが、それでも、無理矢理でも、一日１回は笑うように頑張りましょう。

また、こまめな水分補給は、喉の粘膜にウィルスをとどまらせない事でも有効のようです。

まずは、一人ひとりが出来ることをすることで、ウィルス感染を予防しましょう。